“对不起杰伦，

我再也不想听到《本草纲目》了。”

“我，李佳琦的美眉，

从今以后，就是刘畊宏的女孩。”

“帕梅拉再见，刘教练你好。”

最近，

“刘畊宏女孩”火爆全网！

在上海居家隔离的刘畊宏，

成了直播界的“现象级”健身博主~

根据新抖数据显示，在最近30天里，刘畊宏的抖音账号已经涨粉超过1000万，累计观看人数接近4000万，单场人气峰值达到了109万。这实打实的数据完全是顶流的待遇。

刘畊宏曾是周杰伦的私人健身教练，

72年出生的他，今年刚好50岁，

这肌肉，这状态，就问你服不服？

疫情期间，他呼吁大家居家健身。

所以开了直播，和妻子一起，

带领大家跳自编的《本草纲目》毽子操。

劲爆高然的音乐+简单富有节奏感的运动

导致网友们现在一听到这个音乐

就想起身拍大腿！

“抬脚！拍脚！

侧边的肥肉咔咔掉！

人鱼线马甲线我都要！”

太魔性了！

还没看过的朋友

先来戳下面的视频感受下

↓↓↓

其实，

刘畊宏的健身直播爆红

也并非一帆风顺。

一开始，

刘畊宏因胸肌形状过于性感，

穿的又是背心，还大汗淋漓，

常常被直播平台判定为打擦边球。

夫妻俩没办法，

只好在直播时备上羽绒服。

平台一提示，就立马穿上。

这滑稽的一幕，

锻没锻炼出腹肌不知道，

反正网友是差点笑出腹肌。

和其他健身博主不一样的地方，

刘畊宏还经常带上

妻子王婉菲一起训练。

李佳琦的一声“美眉们”让我心动，

刘畊宏的一句“别放弃”让我腿痛！

刘畊宏在前面小试牛刀，

妻子王婉菲在后面累得气喘吁吁。

这样的“反差萌”也特别接地气。

看看王婉菲的痛苦面具，

不断切换新形态。

完全就是你我本人跟着练时的样子嘛~

“跟着刘畊宏健身，

他老婆的表情就是我的表情”

“笑死，这对夫妻也实在太好笑了吧”

“跟不上他的健身也就算了，

我快被他和Vivi姐笑不活了”

……

类似这样的留言

在刘畊宏的直播健身中反复出现。

就连丈母娘在他的指导下，

也已经训练出了手臂肌肉。

这谁看了不说一句，绝！

某些短视频平台

被刘畊宏的健身操刷屏了，

大量模仿者一夜之间冒了出来，

其中不乏明星网红。

登上热榜后，

刘畊宏开始在线批改作业。

第一名是一位跳舞网红，

全副武装跳舞被批评了：

这女孩的衣服比我跟我老婆

穿的羽绒服还厚，

还在太阳底下跳，不中暑才怪！

第二位是一位40岁的老妈，

他的关注点不在跳舞上面，

表示40岁应该叫辣妈才对，

怎么会是老妈呢？

第三位是钟丽缇夫妇，

因为平时经常运动，

所以跳起来非常有律动感。

被表扬了！

第四位是陈浩民全家，

这家人除了陈丽莎外，

没有人有运动天赋，

只会扭来扭去，

刘畊宏直呼陈丽莎带不动。

他还表示，

看了陈浩民一家人跳健身操，

有必要单独约一下给他们加练。

刘畊宏还喊话

所有爱看他直播的女孩：

好好加油，等我批作业！

为什么刘畊宏能带火“健身直播”？

其中最重要的还是

他对于健身的热爱和专业。

超过30年的健身经历，

让他能够在直播中分享健身心得的同时，

还能帮助女孩们有效燃脂。

在那些跟着刘畊宏一起跳操的

“刘畊宏女孩”所分享的帖子中，

大多数人都会配上一句，

“刘畊宏，我真的谢谢你”，

“姐妹们，快来跟着跳，真的太有效了”

不过对于普通人来说，

切记——运动不可盲目！

刘畊宏表示：

“我觉得首先应该了解自己，你的身体条件是什么状态，肌肉运动体质大概是什么样，有这些测量，让你知道你的状况，然后再慢慢开始增加（训练量）。”

“如果你一上来就把自己练得太痛苦，可能很快就会选择放弃，反而得不偿失。”

刘畊宏特别强调 ：

请大家注意安全！

最好还是要有小伙伴一起练~

“首先要能让自己觉得健身是有帮助的，然后养成运动的习惯，看到效果，才会有成就感。”

“现在网络上，视频很多，教程也很多，很多人都看网络自己做，我想说的就是，请大家注意安全。最好还是要有小伙伴一起练，或者请老师。找到健身爱好者朋友，可以互相分享很多专业的想法和建议。”

在刘畊宏看来，

健身给人的帮助是方方面面的，

而50岁依旧保持着

健美身材和充沛活力的他，

就是最好的例子。

也许我们被要求隔离，

或是不方便出门，

但宅家期间我们也可以坚持动一动。

不花一分钱拥有周杰伦同款私教！

好了！从今天开始

小侬也准备加入“刘畊宏女孩”了！

最后插播一则

疫情相关信息↓↓↓

昨天，根据阶段性筛查结果，上海动态调整了“三区”划定：

划定了封控区16650个，涉及1187.8万人，比之前首次划定的减少了400多万人；

管控区13304个，涉及448万人，增加人数超过200万人；

防范区28075个，涉及785.6万人，增加人数超过200万人。